- neřiď se heslem: "jím, co mi chutná"
- nepřejídej se, jez do polosyta
- jez hodně syrové zeleniny, hodně ovoce, ořechy, lněná a slunečnicová semena(všeho s mírou)
- zredukuj maso, mléko, co nejvíce vejce(hlavně ne žloutek)
- úplně vynech uzeniny
- vynech koncentráty(cukr, sádlo, máslo, káva, čaj, maso, alkohol) - minimálně omez
Zelenina obsahuje dusičňany, ale vit.C je blokátorem dalšího rozvojje dusičňanů v těle na dusitany( více viz Zelená kuchyně).
Kapustová zelenina(např. zelí či brokolice) stimuluje enzym, který blokuje vznik karcinogenních látek. Doporučuje se ve větším množství jíst jablka, vlákninu, syrovou zeleninu a ovoce.
Nutno se vyvarovat stresu - prováděj duševní psychohigienu.
Měsíček lékařský, kakost smrdutý - onemocnění zažívacích orgánů
Rakytníkový olej - rakovina, vředy, rakovina gynekologických orgánů
Mumio balzám - posiluje organismus, prevence proti rakovině, 2krát denně 0,2g mumia
Kořen tužebníku jilmového, zeměžluč, karotka, měsíček, výtažek z rezovce šikmého, některé druhy chorošů a hub.
Čaj:
List olše lepkavé, plod jalovce, nať třezalky, semeno kmínu, nať mateřídoušky, list kopytníku evropského, dubová kůra, oddenek puškvorce, list rakytníku řešetlákového, kořen rozchodnice růžové(Rhodiola rosea)
Rakovina žaludku:
Vlaštovičník větší, pryšec mandloňovitý - pozor! jsou jedovaté
Štětka soukenická - koncentrovaný odvar(též při vředové chorobě a rakovině prsu na vnější potíže)
Rakovina jater:
Čaj ze zěmědýmu lékařského
Jmelí bílé - protinádorové i ve vodních výluzích
Výtažek z eleutherococcus senticosus, Panax gin-seng, žen-šen, Rhodiola rosea - rozchodnice růžová - výtažky, leusea rhaponticum - parha léčivá, Echinacea purpurea - třapatka nachová.
Jahodník
Rakovina hrtanu
Listy osuš, zabal do tmavého papíru, nech několik dní v ledničce, pak usuš, napráškuj, požij 1lžičku denně či přidej do čajů. (Toto lze dělat i s listy jitrocele - mohutný biogenní stimulátor).
Vrba úzkolistá - Epilobium angustifolium
Květy obsahují protinádorové látky, hlavně u rakoviny dělohy a žaludku
Komejka lékařská - Lithosperum officinalis
Ovlivňuje činnost hypofýzy, snižuje různé hormony, které jsou teoreticky obviňovány z vyprovokování rakoviny a zvětšení štítné žlázy
Kapusta, brokolice - speciální potraviny
Okurky - povzbuzují vylučování cholesterolu
Petržel - blokuje syntézu škodlivých prostandlandinů a ničí silně rakovinotvorný benzypyrén
Rozmarýn - povzbuzuje tvorbu detoxikačních enzymů
Luštěniny - deaktivují škodlivé enzymy
Česnek - může blokovat působení určitých karcinogenů a podněcovat prekarcinózní buňky k návratu do normálu
Zelený čínský čaj - blokuje účinek karcinogenů; přidáním rakytníku se stává velmi účinnou prevencí
Lékořice lysá - kořen; útočí na rakovinu více než česnek, přerušuje množení rychle se dělících buněk, brzdí syntézu prostaglandinů podporujících růst nádorů, brání působení estrogenů, které podporují rakovinu prsu a dělohy a podněcuje prekarcinózní buňky k návratu do normálu
- ne příliš mnoho tuků, kalorií
- dostatek vlákniny
- ne konzervované, uzené, smažené a potraviny pečené za vysokých teplot
- dehty vznikající v přepalovaných tucích mají mutagenní účinky
dehet je i na všech masech připravovaných na otevřeném ohni, dřevěném uhlí i na pražené kávě(v cigaretách)
- nitráty v zelenině jsou také nebezpečné, ale částečně je odbourává vit.C(např. šípky)
- kouření
- přírodní strava a léčivé rostliny působí jako antioxidanty, které zabraňují procesu stárnutí a vzniku nádorů
- vyhni se červeným masům, omez ryby, drůbež, králíky
- dopřej si dostatečně pohybu, vyhni se mentálním a emocionálním stresům
- dostatečně spi a relaxuj
- k jídlům přidávej pivovarské kvysnice, droždí, mořské řasy, rybí tuk, šípky a syrovátku
- vyhýbej se cukru, bílé mouce, kávě, tabáku, čaji vyjma zeleného, soli, konzervovaným, rafinovaným a znehodnoceným potravinám
- požívej kyselé mléko, jogurty, kefír, podmáslí, kyselé zelí, kvašený chléb
Vit.C
- hraje velkou úlohu v oxidačně-redukčních pochodech ve tkáních, pomáhá při otravách a infekcích
- velký rozdíl je mezi přírodním a umělým(nemusí účinkovat)
Každý muž nad 40 má konzumovat hodně černého rybízu, který je kombinací vit.C a E, což má vliv na funkci pohlavních orgánů( vztah mezi pohlavní funkcí a tvořením vrásek). Černý rybíz je navíc výbornou prevencí rakoviny.
Semínka jako dýně, slunečnice, sezamová - velká biologická hodnota.
Halva
Rozemel sezamová semínka s medem
Zázračný omlazovací prostředek pro ženy k restauraci vitality a půvabu
Ochrana a stimulace žláz - pšeničné klíčky, olej z nich. sezamová semínka, med, pyl, mléko, netavené sýry, kvasnice